[자유] 전완근 미는 힘도 따로 단련할 수가 있나요?

당기는 운동은 따로 전완근 운동 하기도 하고 익숙해져서 이제 잘 버티는거 같은데

밀 때 전완근이 먼저 갈려서 운동을 다 못하는 경우가 종종 있는데

미는 힘도 따로 있나요? 아니면 전완근 운동만 하면 미는 힘도 알아서 늘까용