[1일1운동] 오운완!

오랜만에 왔습니다

사실 매일 운동하고 있었는데  전에 썼었던 글처럼 

마라톤 겸 클라이밍 등 하다보니까 집오면 퍼지기바쁘네요 ㅋㅋ

어제는 악몽 꿔서 오늘은 컨디션이 메롱이라 그냥 런닝만 했습니다!

공복 유산소(1시간) / 클라이밍 1시간 , 런닝 2시간 완료.

중간 정산 몸무게로는 3/20 -105kg -> 6/04 88.1kg 입니다!

이번달 중간목표는 85kg 이고 욕심부리면 83kg 까지 목표로 하고있습니다.

식단은 그대로 하고있습니다.

점심 일반식(회사)

저녁 저탄고지..긴 한데 지금은 마라톤준비한다고 단백질 파우더만 먹는거같습니다.

모두 화이팅 입니다