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[자유] 운동 전에 밥 먹는게 좋은가요?
체지방 감량 + 근육량 증가 동시에 하고싶은 헬린이인데여
근력운동 목적이면 2시간전에 밥먹는게 좋고
다이어트 목적이면 안먹고 하는게 좋다는데 어떻게하는게 낫나요?
근력운동 목적이면 2시간전에 밥먹는게 좋고
다이어트 목적이면 안먹고 하는게 좋다는데 어떻게하는게 낫나요?
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